Cara Melindungi Diri Dari Ancaman

bmdtransport.com – Ancaman, memang menjadi suatu hal yang tidak kita semua inginkan. Namun datangnya sebuah ancaman sering kali bersifat mendadak, dan tidak diketahui oleh setiap orang. Ancaman sendiri biasanya telah direncanakan sedemikian rupa agar si pelaku aksi bisa melakukannya dengan lancar dan tanpa hambatan. Namun kita sebagai seorang yang terancam patut untuk membela dari dari setiap ancaman.

Dengan tujuan untuk bisa membebaskan diri dari setiap ancaman yang ada. Sebab ancaman bisa datang kapan saja dan dari mana saja. Mulai dari tempat-tempat yang sepi atau bahkan tempat-tempat public dengan keramaian. Untuk menghindarinya, setidaknya kita harus sudah benar-benar siap. Dengan cara membekali diri dengan menerapkan ilmu pencegah ancaman.

Tips Berlindung Dari Berbagai Ancaman Fisik

Motif ancaman memang beragam, mulai dari ancaman berupa perkataan, aksi pembunuhan, penculikan dan beberapa ancaman yang mengerikan lainnya. lantas bagaimana cara melindungi diri dari ancaman?

1. Tetap Waspada

Meningkatkan perhatian dan kewaspadaan dalam lingkungan sekitar merupakan salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk berlindung dari berbagai ancaman. Sebagai orang yang asing, kita juga tidak boleh terlalu percaya dengan orang yang tidak dikenal. Sebab kita perlu mengetahui karakter dari orang tersebut sebelum bisa mengenalnya.

Jika kita mendapati seseorang yang memiliki lagak yang mencurigakan, alangkah baiknya jika kita sesegera mungkin untuk meninggalkan lokasi, atau bisa mencari pertolongan terdekat. Sebab cara ini adalah cara terbaik sebelum terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.

2. Bertindak Tegas

Ada banyak hal yang bisa kita lakukan pada saat kita telah mendapati sebuah ancaman yang datang. Seperti melakukan perlawanan agar si pelaku merasa ketakutan, atau untuk mencegah perlakuan yang berlebihan. Sebab kita bebas untuk melawan dengan tegas, walaupun itu akan menarik perhatian orang lain. Sebab hal ini menyangkut akan keselamatan diri kita.

3. Mencari Tempat Aman

Ada saat-saat dimana kita mendapatkan ancaman di tempat yang sepi, dan tidak ada orang lain. Dan salah satu solusi yang pantas kita lakukan adalah dengan berlindung dan mencari sebuah tempat yang lebih aman. Namun kita tetap bisa melawan jika pada kondisi yang memungkinkan, namun lebih baik menghindar dan mencari tempat aman jika kondisi tidak baik untuk keselamatan diri kita.

4. Membekali Diri Dengan Ilmu Bela Diri

Ilmu bela diri menjadi salah satu pilihan banyak orang untuk digunakan sebagai langkah untuk mengatasi ancaman. Ilmu ini terbukti lebih efektif untuk mengatasi berbagai ancaman, karena setiap gerakan yang diajarkan telah mencakup keseluruhan dari teknik bela diri yang baik dan benar. Yakni dengan mengasah fisik, pernafasan, emosional, dan beberapa hal lainnya yang sekiranya dibutuhkan.

Baca Juga : Cara Upload Video di Instagram

Itulah cara melindungi diri dari ancaman fisik, yang kedatangannya tidak bisa kita sangka-sangka. Dan bahkan bisa datang dari mana saja dan kapan saja. Namun kita bisa mencegahnya dengan membekali dengan ilmu-ilmu pencegah ancaman seperti pada informasi di atas.

Cara Upload Video di Instagram

bmdtransport.com – Sebagai salah satu media sosial yang paling banyak digunakan, Instagram terus menerus menambah inovasi terbarunya. Terutama pada fitur Insta Story yang juga menjadi fitur terfavorit bagi penggunanya. Kini, fitur berbagai video Instagram semakin diperluas dengan durasi yang bertambah lama. Untuk itu, Anda harus tahu cara upload video di Instagram yang durasinya panjang.

Jumlah durasi video yang diupload ke Instagram dinaikkan menjadi 60 detik dari 15 detik. Namun tak semua pengguna bisa menikmati fitur tersebut karena fiturnya diberikan secara bergantian. Artinya fitur ini tak tersedia untuk siapa saja, seperti fitur lainnya yang ada di IG.

 

Cara Mengupload Video pada Aplikasi Instagram 

Cara unggah video di IG TV dengan di feed IG kurang lebih sama tetapi pada IG TV lebih cepat prosesnya. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan dalam mengunduh video IG:

  1. Gunakan aplikasi yang ada di Handphone Anda baik Iphone atau Android. Login pada akun Anda terlebih dahulu.
  2. Kemudian tap tanda + di bagian tengah menu yang terdapat di bawah Handphone.
  3. Cari dan pilih video mana yang akan diupload.
  4. Jika Anda ingin mengupload lebih dari satu video maka gunakan fitur Multiple Post yang letaknya berada di samping kanan video.
  5. Klik tombol Selanjutnya di bagian pojok kanan atas.
  6. Nanti Anda bisa memilih filter mana yang paling pas dan cocok dengan video, dan efek lainnya untuk membuat tampilan video menjadi lebih menarik.
  7. Bahkan Anda dapat memilih sampul untuk video, tujuannya supaya lebih oke dan enak dilihat.
  8. Jika sudah, Anda tinggal membuat caption dengan tambahan tagar atau hastag.
  9. Tambahkan juga opsi lainnya misalnya menambah lokasi atau menandai orang.
  10. Apabila seluruh pengaturan sudah dilakukan dengan tepat kini tinggal klik Bagikan di layar kanan atas.

Cara Mengatasi Video Gagal Upload pada Instagram

Mungkin Anda sering mengalami kesulitan atau kendala ketika melakukan unduh video ke IG walaupun durasi waktunya tidak lama. Untuk mengatasi hal itu, Anda harus melakukan hal berikut ini:

  1. Download perangkat lunak Video Converter Android terlebih dulu, melalui Play Store.
  2. Lalu buka aplikasinya dan klik Browse, setelah itu pilih video mana yang Anda ingin upload.
  3. Selanjutnya pilih Convert dan Start.
  4. Tunggu sampai prosesnya selesai.
  5. Simpan video jika proses sudah selesai.
  6. Kemudian buka aplikasi IG dan unggahlah videonya di sana dengan langkah-langkah yang telah disebutkan di atas tadi.

Baca Juga : Biaya yang Termasuk ke dalam Overhead Adalah Anggaran Operasional

Dalam menggunakan IG memang sering ada kendala tertentu, apalagi seputar upload foto/video. Biasanya hal itu terkait sinyal atau ukuran video dan fotonya yang terlalu besar. Aplikasi yang satu ini juga digunakan oleh banyak orang, sehingga tak sedikit orang yang memposting foto/videonya setiap waktu dan harinya.

Biaya yang Termasuk ke dalam Overhead Adalah Anggaran Operasional

bmdtransport.com – Dalam memproduksi barang atau jasa, sering kali kita yang baru menekuni business memulai hanya dengan mencatat dana operasional nya saja. 

Setiap melakukan produksi barang maupun jasa, pasti membutuhkan biaya produksi (production cost). Apalagi Anda sekarang mungkin sedang berkerja di suatu perusahaan sebagai akuntan atau mungkin memiliki bisnis sendiri pasti pernah melakukan pencatatan terhadap biaya, ya itulah yang disebut dengan biaya operasional.

Apa yang Dimaksud dengan Dana Overhead?

Dana overhead atau non produksi tidak berhubungan dengan pembuatan produk perusahaan serta manfaatnya sulit diidentifikasi. 

Meskipun tidak berhubungan, anggaran ini sangat lah penting untung menunjang perusahaan sekaligus memperluas line bisnis. Tetapi memang anggaran ini bersifat mutlak sebab, pasti selalu ada di dalam usaha. 

Ini sangatlah penting dicatat agar Anda mengetahui seberapa besar pengeluaran sehingga dapat melakukan tindakan pemangkasan anggaran terhadap pengeluaran. Jadi, kerugian dalam perusahaan bisa di minimalisir. Sebagai contoh, biaya yang termasuk ke dalam overhead adalah perbaikan mesin kendaraan, pajak, sewa staf, sewa kendaraan maupun gedung.

Maka dari itu dana overhead atau kelebihan digunakan untuk mencatat pengeluaran yang tidak terlihat secara langsung. Tapi nyatanya pengeluaran yang harus dibayarkan dan tidak berhubungan sama sekali dengan bil. Mungkin Anda dalam mencatat biaya operasional menganggap bahwa biaya overhead sepele. Pentingkah biaya overhead itu?

Tetapi kalian harus tahu bahwa biaya overhead termasuk biaya operasional juga. Karena Biaya yang termasuk ke dalam overhead adalah anggaran tidak langsung. Sebagai pebisnis harus membedakan hal ini. Jadi bagaimana cara mengatur biaya tersebut?, dalam artikel ini akan membahas cara mengatur biaya tersebut.

Cara Menghitung Pengeluaran Overhead

  • Poin pertama mencari Anggaran tersebut, kita harus memahami sewa, perbaikan mesin produksi, perbaikan kendaraan, pengiklanan, dan pemasaran. Merupakan overhead. Apabila Anda menjalankan bisnis online, perlu lah mencatat ongkos serta asuransi produk.
  • Bedakan anggaran langsung untuk menciptakan produk maupun jasa. Jika bisnis Anda restoran atau toko makanan, biaya langsung nya adalah bahan-bahan pokok dan karyawan toko kalian.
  • Poin ketiga, tambahkan pencatatan pengeluaran selama satu bulan maupun 1 tahun. Pecahkan laporan pengeluaran secara bulanan, dan lakukan dengan konsisten. 
  • Catatlah semua dana non-produksi, anggaran tersebut bisa kita ketahui meliputi pajak produksi, mungkin fasilitas pemeliharaan. Tambahkan semuanya dan buatlah kolom baru ke dalam dana berlebihan.

Cara Meminimalisir Dana Berlebihan 

  • cari persentasi dana pengeluaran dimulai dengan pengeluaran dibagi pendapatan dan hasil tersebut dikalikan 100, persentase tersebut digunakan untuk mencari tahu seberapa besar pengeluaran tersebut jika dilakukan dengan keuntungan.
  • Jika sudah, Anda dapat mengetahui persentase yang dihabiskan untuk pengeluaran bulanan.

Baca Juga : Cara Bujuk Bayi Agar Mau Tidur Tanpa Paksaan

Itu lah beberapa saran dalam artikel ini, sebagai pengingat. Biaya yang termasuk ke dalam dana overhead adalah dana tidak langsung. Biaya tersebut sulit terlacak jika Anda tidak memiiliki pemahaman. Maka dari itu ulangi dan cermati lagi artikel ini agar dalam prakteknya berhasil.

Cara Bujuk Bayi Agar Mau Tidur Tanpa Paksaan

bmdtransport.com – Sering kali bayi susah sekali diajak untuk tidur. Ada beberapa hal yang harus Anda ketahui dan pahami terhadap langkah dan cara membujuk bayi supaya mau tidur tanpa paksaan. Pola tidur bayi jauh lebih banyak dibutuhkan dibanding dengan pola tidur orang dewasa, dikarenakan proses pertumbuhan bayi akan jauh lebih baik dan lebih cepat tidur.

Langkah Tepat untuk Membujuk si Kecil Supaya Tidur 

  • Membiasakan bayi nyaman untuk tidur

Setiap orang tua khususnya Anda yang menjadi ibu dari bayi kecil Anda biasanya mempunyai cara serta teknik yang berbeda untuk bisa membuat si kecil merasa nyaman sebelum tidur, misalnya dengan cara memandikan bayi sebelum tidur, memakaikan baju tidur yang nyaman. 

Cara lain yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberikan pijatan lembut pada bagian punggung, lengan, dan juga tungkai bayi. Lakukanlah kebiasaan tersebut secara konsisten, karena berdasarkan penelitian, bayi yang terbiasa menjalani kegiatan yang sama saat sebelum tidur biasanya akan lebih mudah terlelap, jarang menangis dan lebih nyenyak saat sedang tidur. .

  • Mengiringi tidur si bayi dengan suara yang stabil 

Untuk membantu bayi kecil Anda supaya tidur lebih nyenyak di malam hati, Anda dapat membunyikan suara secara halus dan stabil, seperti suara musik instrumental. Selain membuat bayi menjadi rileks, suara tersebut juga bisa mengurangi serta menghambat suara-suara keras atau yang mungkin bisa membuat si bayi menjadi kaget.

  • Ajak bayi untuk aktif di siang hari

Ajak bayi untuk bermain dan usahakan bayi lebih aktif pada siang hari. Anda dapat mencoba melakukan senam bayi. Hal ini dapat membuat bayi jadi merasa lelah dan tentu dapat membuat bayi jadi lebih cepat tidur pada saat malam hari. Anda pastikan mengajak bayi bermain pada siang ke sore hari, jangan pada saat menjelang waktu tidur atau malam hari.

  • Gendong bayi sebelum tidur

Anda juga dapat membantu menidurkan bayi dengan cara menggendongnya bayi Anda terlebih dahulu. Ketika bayi sudah mulai terlihat mengantuk, segera letakkan bayi ke tempat tidur dan biarkan si bayi tidur dengan sendirinya.

Hindari membiarkan bayi terlelap di gendongan Anda, karena hal tersebut bisa membuat bayi menjadi terbiasa tidur dalam gendongan.

  • Tenangkan bayi saat sedang menangis

Jika bayi Anda menangis saat sedang tidur, Anda dapat menenangkan bayi dengan cara menepuk-nepuk bayi secara lembut. Sebaiknya jangan menyalakan lampu dan usahakan tidak menggendong bayi. 

Anda juga dapat mengucapkan kata-kata yang yang menenangkan seperti “Iya nak, ibu di sini, ayo tidur lagi”. Hal ini tentu akan bayi Anda merasa tidak sendirian. 

Baca Juga : Cara Mengusir Tikus di Rumah Menggunakan Perangkap

Dengan 5 langkah dan cara bujuk bayi agar mau tidur di atas secara langsung bayi akan bisa tidur dengan pulas tanpa harus Anda bujuk paksa si bayi supaya bisa tepat waktu untuk tidur. 

Cara Mengusir Tikus di Rumah Menggunakan Perangkap

bmdtransport.com – Tikus merupakan salah satu hewan pengerat yang sering dijumpai di sekeliling kita. Di rumah, Anda mungkin pernah menemukan bahwa sebuah barang rusak akibat digerogoti tikus. Selain itu tikus juga dapat membawa bakteri yang pastinya tidak baik untuk Anda dan keluarga. Untuk itu, Anda hendaknya mempelajari cara mengusir tikus di rumah agar kondisi rumah semakin nyaman.

Bakteri yang di bawa oleh tikus dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, salah satunya ialah penyakit pes. Penyakit ini disebabkan oleh sebuah bakteri yang di bawa oleh hewan-hewan pengerat seperti tikus, bakteri tersebut ialah yersina pestisia. Penderita penyakit ini akan menunjukan berbagai gejala seperti kelenjar getah bening di leher, ketiak, maupun selangkangan.

Cara Membasmi Tikus di Sekitar Rumah

Oleh karena terdapatnya konsekuensi kesehatan dari keberadaan hewan pengerat ini di sekitar kita, hendaknya Anda mempelajari cara ampuh membasmi tikus dari rumah. Simak penjabaran di bawah ini:

1. Lacak Keberadaan Tikus

Untuk bisa menangkap tikus, Anda perlu tahu terlebih dahulu di sekitar mana keberadaan tikus. Hal ini bisa Anda ketahui dengan memperhatikan ke mana arah lari tikus ketika ia hendak kabur dan bersembunyi. Anda juga bisa mengetahuinya dari tempat di mana kotoran tikus berada. Jika tidak menemukannya juga, Anda dapat memeriksa daerah-daerah seperti dapur, garasi, maupun basemen.

2. Tangkap Tikus Dengan Alat Perangkap

Untuk melakukan poin ini, Anda hendaknya menggunakan perangkap tikus yang tidak menyakiti tikus. Karena bagaimanapun juga, tikus juga makhluk hidup. Anda bisa menggunakan perangkap yang memiliki sistem mengurung hewan tersebut di dalamnya dengan cara memancingnya dengan makanan. Namun perangkap  jenis ini memang terbilang lebih mahal dibanding perangkap jepit.

Anda bisa meletakkan makanan seperti selai kacang, kacang, maupun oatmeal di dalam perangkap ini. Letakkan perangkap ini pada rute yang biasa dilewati tikus. Lebih bagus lagi letakkan di dekat sarang tikus jika Anda mengetahuinya.

3. Lepaskan Tikus Jauh dari Rumah

Jika Anda sudah mendapati seekor tikus terjebak di dalam perangkap Anda, langkah selanjutnya ialah melepaskan tikus. Namun Anda tidak dianjurkan untuk melepasnya di halaman rumah, karena sangat memungkinkan bahwa tikus tersebut akan kembali lagi ke sarangnya yang terdapat di sekitar rumah Anda. Untuk itu, sebaiknya Anda membawa perangkap tersebut jauh dari rumah.

Bawa perangkap tersebut menggunakan sepeda motor jika perlu, jika sudah lepaskan tikus dari perangkap tersebut.

4. Usir Tikus

Cara ini merupakan cara yang bisa juga dilakukan. Anda hanya perlu selalu waspada akan kehadiran tikus. Jika Anda melihat tikus tersebut di dalam rumah, halau tikus menggunakan sapu dan tuntun tikus itu hingga keluar dari rumah Anda.

Baca Juga : Cara Mudah Screenshot di Laptop Windows 10

Tikus merupakan hewan pengerat yang seringkali kita jumpai, bahkan bisa dibilang kita hidup berdampingan dengannya. Entah di selokan atau di atas plafon rumah, tikus seringkali berlalu-lalang. Jika keberadaannya mengganggu bagi Anda, Anda bisa mulai mengusirnya dengan mengikuti cara mengusir tikus di rumah yang telah kami bagikan di atas.

Cara Mudah Screenshot di Laptop Windows 10

bmdtransport.com – Menangkap gambar pada layar laptop biasanya disebut screenshot. Pada ponsel pintar, screenshot sudah biasa digunakan untuk mengarsipkan suatu halaman pada sebuah gambar. Namun, mengambil tangkapan layar pada laptop bukan hal yang biasa dilakukan. 

Screenshot pada Windows 10

Pengguna Windows 10 kini lebih banyak dibandingkan dengan pengguna Windows 7. Meski tidak memiliki perbedaan yang signifikan, melakukan screenshot pada Windows 10 lebih mudah dilakukan. Berikut ini adalah cara-cara mengambil screenshot untuk pengguna Windows 10.

Gunakan Tombol PrtSc pada Keyboard

  1. Buka laptop yang Anda miliki dan telah menggunakan Windows 10. Pilih dan buka halaman.
  2. Jika halaman telah dibuka, tekan tombol “PrtSc” pada bagian kanan atas keyboard.
  3. Arahkan kursor ke ikon pencarian, ketik “Paint” pada kolom tersebut, lalu klik “Enter”.
  4. Setelah paint terbuka, paste hasil screenshot dengan menekan “Ctrl+V”.
  5. Klik “Crop” pada menu bar jendela paint.
  6. Klik “File”, “Save As”, kemudian akan ditampilkan pop-up untuk memilih lokasi penyimpanan.
  7. Pilih lokasi penyimpanan gambar Anda, kemudian “Save”.
  8. Gambar Anda telah tersimpan pada dokumen yang dipilih.

Klik Tombol Windows + PrtSc Bersamaan

 

  • Buka laptop yang Anda miliki dan cari dan buka halaman.

 

  1. Tekan Windows Key (tombol pada keyboard yang terdapat ikon Windows) dan tombol PtrSc secara bersamaan.
  2. Buka Windows Explorer, kemudian pilih Pictures.
  3. Buka file Screenshot, maka Anda akan menemukan hasilnya.

Gunakan Tombol Alt + PrtSc

  1. Nyalakan laptop, buka file atau halaman yang akan di-screenshot.
  2. Tekan tombol Alt + PrtSc.
  3. Buka aplikasi Paint, kemudian paste gambar pada hasil tangkapan layar pada Paint.
  4. Tunggu hingga layar menampilkan hasil tangkapan layar.
  5. Edit hasil sesuai dengan kebutuhan Anda.
  6. Klik “File”, “Save As”, kemudian akan ditampilkan pop-up pemilihan lokasi penyimpanan, klik “Save”.
  7. Hasil screenshot telah disimpan pada file yang Anda pilih.

Baca Juga : Lakukan Pull up dengan Gerakan ini agar lebih mudah

Penggunaan Aplikasi Snipping Tool

  1. Nyalakan laptop yang telah menggunakan Windows 10, buka file atau halaman yang akan di-screenshot.
  2. Arahkan kursor ke menu pencarian di bagian bawah kiri, di samping ikon windows. 
  3. Ketik “Snipping Tool” pada kolom pencarian, kemudian tekan Enter.
  4. Laptop akan menampilkan pop-up aplikasi.
  5. Klik “Try Snip & Sketch” pada pop-up. Aplikasi akan menampilkan jendela untuk mengedit. 
  6. Klik ikon panah ke bawah di bagian kiri atas jendela, kemudian pilih “Snip Now”.
  7. Arahkan kursor untuk memilih bagian mana yang akan Anda screenshot.
  8. Simpan hasil tangkapan layer menggunakan kombinasi Ctrl+S atau klik ikon save as pada bagian kanan atas jendela. Tunggu hingga jendela menampilkan pop-up untuk memilih lokasi dimana gambar akan disimpan.
  9. Pilih lokasi untuk menyimpan hasil, kemudian klik “Save”.
  10. Hasil screenshot Anda telah tersimpan. 

Lakukan Pull up dengan Gerakan ini agar lebih mudah

bmdtransport.com – Pull up menjadi salah satu latihan olahraga yang bisa Anda lakukan dimana saja. Gerakan ini akan mudah dilakukan oleh orang-orang yang memang telah terlatih, untuk pemula agaknya gerakan cukup sulit. Namun pasti Anda bisa melakukan gerakan ini jika latihan beberapa kali. Untuk itu Anda bisa menggunakan cara di artikel sekarang untuk latihan pull up

Lakukan Teknik Latihan 

  1. Pemanasan selama 5-10 menit. Ini dilakukan agar tubuh tidak mengalami cedera, tidak terlalu kaget saat mulai gerakan. Bisa pemanasan dengan jalan kaki, peregangan atau joging. 
  2. Bahu pada posisi dan punggung Anda lengkungkan ke belakang. Agar otot leher tidak tertekan maka tariklah bahu dan punggung ke arah belakang. Ini juga biar latihan tidak mengalami kesulitan. 
  3. Pakai otot punggung saat mulai gerakan latihan. Jangan menggunakan otot lengan untuk mengangkat tubuh. Agar latihan lebih mudah dan efektif. 
  4. Kaki silangkan saat dimulai. Untuk mengurangi tekanan yang diberikan pada lengan dan Anda bisa mempertahankan postur tubuh secara tetap. Dengan cara ini dapat mengurangi tekanan pada lengan.
  5. Gunakan alat bantu saat berlatih. Gunakan mesin yang dapat membantu Anda berlatih, lingkarkan tali resistensi pada bagian tiang mesin dan lutut untuk menyangga tubuh. Minta bantuan orang lain memegang kaki Anda sewaktu latihan. 

Tingkatkan latihan 

  1. Variasikan gerakan latihan 
  • gerakan standar, pegang tiang dengan kedua telapak tangan dan lebarkan jarak sebahu, Angkat tubuh. 
  • Gerakan netral, pegang 2 tiang dengan tangan saling berhadapan jarak 30 – 60 cm. Angkat badan sampai dada. 
  • Gerakan chin up, berpegangan pada tiang dengan kedua tangan mengarah ke dada jarak selebar bahu. Dekatkan dagu ke tihang dengan gunakan otot bisep. 
  1. Tambah satu gerakan di tiap akhir sesi

Sebelum mengakhiri latihan coba tambahkan satu lagi gerakan atau lebih dari satu jadi lebih baik. Kemudian tentukan target jumlah gerakan setiap latihan agar motivasi Anda meningkat. Anda bisa melakukan gerakan tidak secara penuh dan keseluruhan. 

  1. Lakukan latihan 2 –  3 kali dalam satu minggu. 

Agar Anda dapat gerakan dengan teknik yang benar maka diperlukan latihan yang sering Anda lakukan agar bisa menggunakan teknik benar. Semakin sering berlatih maka tubuh akan menyesuaikan dan menjadi lebih kuat. 

Tingkatkan kekuatan tubuh 

  1. Latihan untuk punggung  dan lengan agar lebih kuat. Anda bisa melatih dengan gerakan Lat pull down, bicep curl, seated row, prone reverse fly. Gerakan-gerakan itu bisa dilakukan setelah melakukan gerakan utama. 
  2. Atur pola makan. Banyak mengkonsumsi protein misal pada telur, ikan atau ayam untuk membantu pembentukan otot juga. Dan tentunya makanan bergizi yang lain. 
  3. Tidur sehari 8 jam, tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk mengembalikan stamina setelah melakukan latihan dan beraktivitas. Sehingga perlu diperhatikan jam tidur Anda. 

Baca Juga : Cara Menghubungkan HP ke Laptop/PC yang Mudah

Metode di artikel ini dapat Anda gunakan untuk membantuk gerakan pull up yang sedang Anda lakukan.

Cara Menghubungkan HP ke Laptop/PC yang Mudah

bmdtransport.com – Semakin hari, perkembangan teknologi sudah semakin maju. Hal ini berimplikasi pada maraknya penggunaan teknologi dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu perangkat teknologi portable yang paling sering digunakan ialah hp dan laptop. Kedua perangkat ini juga dapat dihubungkan. Untuk mengetahui cara menghubungkan hp ke laptop, Anda bisa simak penjabaran di bawah ini.

Keberadaan teknologi ditujukan untuk mempermudah segala kegiatan sehari-hari. Jika dahulu komunikasi jarak jauh hanya bisa dilakukan dengan surat menyurat, kini hal tersebut sudah dapat dilakukan menggunakan telepon genggam yang sifatnya portable alias bisa di bawa kemana-mana. Hal ini membuat kegiatan komunikasi menjadi lebih efisien.

Cara Menghubungkan Ponsel ke Laptop

Terdapat berbagai cara connect handphone ke laptop yang mudah tergantung dari jenis perangkatnya dan sistem operasinya. Untuk laptop/PC sendiri masing-masing memiliki jenis sistem operasi yang berbeda-beda. Untuk memulai, simak penjabaran di bawah ini:

Laptop Dengan OS Windows

  • Pertama, siapkan terlebih dahulu kabel USB dengan tipe yang sesuai dengan port USB smartphone Anda
  • Lalu langsung saja sambungkan hp Anda menggunakan USB ke PC atau laptop
  • Jika sudah tersambung, buka smartphone Anda. Lalu buka bagian panel notifikasi dan cari sebuah menu yang berfungsi untuk mengatur opsi USB. Menu tersebut akan muncul jika ponsel sudah tersambung ke perangkat laptop/PC Anda
  • Ketika Anda menekan menu tersebut, akan muncul berbagai pilihan. Pilih File Transfer/Media Transfer agar perangkat Anda dapat mengirim atau memindahkan file yang Anda inginkan
  • Kemudian tunggu beberapa saat hingga muncul pemberitahuan di bagian pojok kanan bawah di layar laptop Anda. Bila sudah, masuk ke menu Start. Kemudian masuk ke menu Computer
  • Selanjutnya, temukan device smartphone Anda di menu Computer. Jika sudah, akan muncul berbagai berkas dari ponsel Anda. Lalu Anda sudah bisa memindahkan file dari ponsel ke perangkat PC Anda atau sebaliknya
  • Untuk memindahkan file dari ponsel, cari terlebih dahulu filenya di folder device smartphone Anda. Kemudian, klik kanan pada file tersebut. Lalu akan muncul berbagai pilihan menu, pilih Copy untuk memindahkan dan pilih Cut jika ingin memindahkan file
  • Selanjutnya, cari folder tempat Anda ingin menyimpan file yang akan disalin/dipindahkan. Pastikan folder yang dipilh adalah folder yang mudah ditemukan, atau setidaknya Anda harus mengingat tempatnya. Hal ini untuk menghindari file tersebut susah ditemukan dan hilang. Jika sudah menemukan lokasi yang tepat, klik kanan pada bagian kosong di dalam folder, dan klik Paste
  • Jika sudah selesai, klik menu Safely Remove Hardware yang terletak di ujung kanan bawah desktop. Kemudian, pilih Eject. Kini ponsel sudah tidak terhubung dengan laptop

Baca Juga : Cara Nonton TV di Laptop

Laptop/PC dengan OS Windows maupun iOS ialah laptop yang paling marak digunakan. Proses untuk mengirim berkas dari handphone ke device laptop dengan salah satu OS yang tadi disebutkan tidak jauh berbeda. Sebagai gambaran untuk melakukannya, cara menghubungkan HP ke laptop yang menggunakan sistem operasi Windows di atas mungkin bisa membantu Anda. Selamat mencoba.

Cara Nonton TV di Laptop

bmdtransport.com – Hampir setiap rumah memiliki televisi, namun untuk Anda yang merantau dan tinggal di sebuah kosan terkadang tidak dapat menonton acara televisi karena terbatas atau bahkan di kosan Anda tidak terdapat televisi. Untuk itu supaya Anda tetap bisa menonton hiburan di televisi dapat Anda simak cara nonton TV pada Laptop.

Menonton Melalui Situs Web dari Stasiun TV

  1. Buka Peramban Komputer

Langkah pertama yang dapat Anda lakukan adalah dengan membuka web peramban pada komputer Anda. 

  1. Cari Jaringan, Web atau Stasiun TV

Selain beberapa jaringan siaran televisi besar, stasiun televisi lokal juga banyak yang menayangkan acara populernya dengan gratis. Biasanya untuk episode terakhir yang bisa Anda lihat pada situs web resminya.

  1. Cari Tautan 

Anda bisa mencari tautan untuk dapat menonton acara TV melalui laptop Anda secara gratis. Namun, perlu Anda ketahui bahwa tidak semua stasiun televisi menyediakan layanan ini. Apabila situs yang Anda dapat tidak menyediakan layanan program daring, Anda dapat memeriksa tautan lain. Seperti jaringan afiliasi pada pasar yang berbeda.

Untuk jaringan beberapa stasiun televisi yang ada di Indonesia, Anda bisa menggunakan layanan NozTV atau Vidio.com. Setelah Anda menemukan chanel, selanjutnya Anda dapat melakukan klik pada link yang ada dan nikmati tayangan yang berjalan.

Menonton dengan Layanan Berlangganan

  1. Kunjungi Situs Web

Apabila Anda adalah pelanggan dari layanan satelit atau kanal kabel, dengan masuk pada situs jaringan menggunakan akun langganan Anda maka Anda akan menonton berbagai acara televisi yang jaringannya masuk ke dalam situs Anda.

  1. Pilih Paket Sesuai Kebutuhan

Dengan memiliki paket langganan sesuai kebutuhan Anda, maka dapat melihat tayangan langsung televisi dari komputer atau laptop Anda. Selain TV Anda juga dapat menonton YouTube TV yang dapat Anda akses menggunakan akun langganan Anda. Untuk biaya biasanya akan rata sesuai dengan kota tempat Anda tinggal.

Apabila Anda menggunakan layanan Slit TV atau Hulu yang menawarkan banyak kanal, maka Anda tidak membutuhkan langganan satelit atau televisi kabel. Sedangkan untuk layanan TV yang tayang dan ditawarkan Hulu hanya bisa Anda akses dengan menggunakan perangkat tertentu.

  1. Tonton lah Acara Terbaru

Dengan menggunakan layanan Hulu, Anda sangat mungkin untuk bisa menonton acara televisi yang disiarkan langsung dari stasiun televisi besar. Biasanya untuk episode atau acara yang baru aka nada setelah muncul di televisi. Untuk acara yang ditawarkan oleh Hulu biasanya akan memiliki jeda iklan, namun, Anda dapat menghilangkan iklan tersebut dengan menggunakan layanan premium.

  1. Tonton Semua Acara yang Anda Suka

Seluruh acara dari berbagai televisi yang disiarkan oleh Hulu terdapat jenis layanan yang memberikan Anda penawaran seluruh musim. Sehingga Anda bisa memilih program yang Anda suka.

Baca Juga : Cara Mengukur Tinggi Badan Ideal

Dengan mengetahui bagaimana cara yang bisa Anda lakukan untuk dapat nonton TV di laptop, tentunya akan lebih memudahkan Anda untuk dapat melihat tayangan televisi meskipun di tempat tinggal Anda tidak terdapat Televisi.

Cara Mengukur Tinggi Badan Ideal

bmdtransport.com – Sebagai orang tua tentunya kita akan selalu memperhatikan tumbuh kembang seorang anak. Baik berupa perkembangan daya pikir, daya tahan tubuh sampai dengan perkembangan tubuh seperti berat atau tinggi. Hal tersebut selalu diperhatikan agar memenuhi kandungan nutrisi dari anak. Apabila salah satu faktor tumbuh kembang terhambat tentu berusaha mencari cara penyelesaiannya.

Tumbuh kembang baik berat atau tingginya badan menang sangat mudah dilihat secara kasat mata. Namun apabila seorang anak menginjak usia muda antara 17-25 tahun pertumbuhan ini sangat sulit terlihat dikarenakan pertumbuhan yang lambat. Untuk mengatasi hal tersebut ada berbagai cara ukur tinggi badan.

Waktu Ideal Ukur Tinggi

Untuk mengukur badan lebih baik memperhatikan hal-hal yang mudah dipahami. Salah satunya adalah waktu pengukuran tinggi. Untuk waktu baik dalam pengukuran adalah setiap pagi hari. Cara tersebut harus dilakukan secara terus menerus atau setiap hari dalam waktu relatif sama.

Beberapa orang tidak memiliki alat ukur digunakan ukur tinggi seperti yang ada di puskesmas ataupun klinik. Sehingga enggan untuk ukur tingginya dikarenakan harus ke puskesmas atau klinik. Sebenarnya untuk melakukan hal ini sangat mudah, berbagai metode sudah banyak dilakukan dan direkomendasikan oleh beberapa orang.

Cara Pengukuran Badan

  1. Cara ukur dengan bantuan orang lain
  • Carilah bidang tanah/ lantai datar dan tembok benar-benar rata
  • Lepaskan alas kaki Anda
  • Lepaskan semua aksesoris terdapat di kepala, sehingga tidak ada benda dapat mempengaruhi tinggi Anda
  • Bersandar lurus ke tembok
  • Berdiri tegak
  • Menempelkan tumit kaki dan kepala pada tembok
  • Pandangan lurus ke depan arah tembok menghadap
  • Memastikan kepala, bahu, pantat dan tumit menempel di tembok
  • Letakkan penggaris, buku atau benda datar lain di atas kepala
  • Tandai batas alat yang menyentuh tembok
  • Catat ukuran tiap harinya secara berkala pada buku harian.

 

  1. Pengukuran sendiri (tanpa bantuan)

Langkah mengukur secara mandiri hampir sama dengan langkah-langkah mengukur dengan bantuan orang lain. Namun langkah berbeda ada pada cara pengukurannya saja.

  • Ganti benda yang digunakan mengukur dengan menggunakan kardus
  • Usahakan mengukur tingginya di depan cermin agar memastikan posisi dagu sejajar dengan bidang lantai
  • Gunakan satu tangan menahan benda untuk mengukur di atas kepala agar tidak goyang
  • Sedangkan tangan yang satunya digunakan menandai di tembok
  • Atau dapat juga anda melangkah sedikit ke depan dan memutar badan untuk menandai tembok tersebut,
  • Gunakan alat ukur seperti meteran yang memiliki panjang lebih dari 150 cm.

Baca Juga : Tips Agar Dapat Berkuliah Di Luar Negeri Dengan Beasiswa

Dengan cara ukur tinggi badan di atas maka Anda bisa mengukur seberapa ideal tubuh Anda masing-masing. Setiap orang memiliki ukuran idealnya sendiri. Jadilah diri sendiri dan jadilah versi cantik menurutmu sendiri. Bahkan ada beberapa hal dapat menambah tingginya tubuh yaitu olahraga secara rutin sehingga semakin sehat juga tubuh Anda.